À Bel Air Forme
Vous avez déjà pratiqué en salle de fitness ? Les machines et les poids vous intéressent, mais vous vous sentez seul(e) pendant vos séances, « livré(e)» à vous-même ?
Nous vous proposons à Bel Air Forme le meilleur des deux mondes, à savoir l’équipement d’une salle de musculation et les services d’un coach sportif pour vous guider, vous motiver durant vos séances.
Rien de mieux que du matériel haut de gamme pour atteindre vos objectifs.
À Bel Air Forme : Assaut bike, Ski Erg, Rack, Corde, Banc, et autres matériels de fitness… sont utilisables lors de vos séances.
À Domicile
Le « gros » matériel ne vous intéresse pas ? Des difficultés pour vous déplacer ? Vous préférez rester chez vous mais vous souhaitez être encadré(e) et guidé(e) lors de vos séances pour pratiquer en toute sécurité ?
Chez Bel Air Forme nous nous déplaçons également à votre domicile . Les séances seront réalisées en fonction de l’espace, de votre niveau et du matériel nécessaire.
Récupération
Le bain froid :
Prendre un bain froid peut offrir plusieurs bienfaits, tels que la réduction de l’inflammation et des douleurs musculaires, l’amélioration de la circulation sanguine, le renforcement du système immunitaire, l’augmentation de la vigilance mentale et la stimulation du métabolisme. Cela peut également aider à améliorer la qualité de la peau et à favoriser une récupération plus rapide après l’exercice.
La pressothérapie :
La pressothérapie est couramment utilisée par les sportifs pour accélérer la récupération après l'exercice. En appliquant une compression intermittente sur les jambes, elle favorise la circulation sanguine et lymphatique, réduisant ainsi l'inflammation, la sensation de jambes lourdes et favorisant l'élimination des toxines.
Cela peut aider à réduire les douleurs musculaires et à améliorer les performances sportives en favorisant une récupération plus rapide entre les sessions d'entraînement.
L’électrosimulation :
L'électrostimulation pour les sportifs consiste à utiliser des dispositifs qui envoient de faibles impulsions électriques aux muscles, imitant ainsi les signaux naturels du corps pour provoquer des contractions musculaires.
Cela aide à renforcer les muscles, à améliorer la récupération, à réduire les douleurs musculaires et à augmenter la performance en stimulant les fibres musculaires de manière ciblée.
Elle est souvent utilisée en complément de l'entraînement régulier pour optimiser les résultats et accélérer la récupération après des efforts intenses.
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